เริ่มจากเรียนรู้ร่างกายเราประกอบด้วยอวัยวะต่างๆ ทำงานเชื่อมโยงสอดคล้องกันเพื่อการมีสุขภาพที่ดี และส่วนที่เล็กที่สุดของอวัยวะเราเรียกว่า เซลล์ ประกอบด้วยผนังเซลล์ นิวเคลียสหรือดีเอ็นเอ ที่้ปรียบเสมือนเป็นพิมพ์เขียวที่ใช้สร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพไป และส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในเซลล์เนื้อเยื่อของเราก็คือ ไมโตครอนเดรีย เป็นแหล่งพลังงานให้เซลล์ เมื่อมีอายุมากกว่า 35 ปี การแบ่งเซลล์ในร่างกายจะลดลงมีเซลล์ใหม่มาทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมไปตามเวลาน้อยลงเป็นการเริ่มต้นของการแก่ชราตามวัย เหมือนคนอายุเยอะแล้วไม่ค่อยดูหนังXXX เพราะร่างกายเสื่อมสมรรถภาพลง

Read more…